Hola Princesas ♥ bueno , yo no llevo tanto tiempo con ana, si con mia, pero bueno el caso es que les quiero contar como voy por si les interesa o les hace falta (:
Bueno, primero busque busque y busque una dieta que llene y que sirva, por supuesto no encontré , soy una cerda lose xd
Encontré una que me pareció genial, pero me es difícil empezarla y seguirla al pie de la letra, entonces lo que hice fue lo siguiente , organice en mi agenda un plan de un mes mas o menos (ya que esta dieta es la de ''4kg en 5 días'') ,y bueno entonces la voy haciendo lo mas parecida que pueda , obviamente sin sobre pasar las 500 o 550 calorías , espero que ya para la segunda semana ya pueda hacerla tal y como dice y asi al terminar el mes ya sea digna de ser ANA ♥
Aquí esta la dieta original
DIETA
DÍA 1
Desayuno
-media taza de leche.
-un vaso de agua
Mediodía
-un vaso de agua
Almuerzo (2 o 3 de la tarde)
-Un cuarto de plato de tu comida.
-1 vaso con agua
(entre 6 de la tarde y 7 de la noche)
-medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el día siguiente, ademas, el azúcar da muchas energías, así evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)
-2 vasos con agua
CENA; (entre 9 y 10 de la noche)
-2 vasos con agua o 1 vaso de agua y un té
Día 2
Desayuno;
-Media taza de leche
(entre 6 de la tarde y 7 de la noche)
-medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el día siguiente, ademas, el azúcar da muchas energías, así evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)
-2 vasos con agua
CENA; (entre 9 y 10 de la noche)
-2 vasos con agua o 1 vaso de agua y un té
Día 2
Desayuno;
-Media taza de leche
- Un vaso con agua
En el cole/instituto (a eso del medio día);
-Agua ( si sientes que te desmayas come unos caramelos, menos de una caloría por 25 unidades)
Almuerzo;
-1 vaso con agua.
Merienda
En el cole/instituto (a eso del medio día);
-Agua ( si sientes que te desmayas come unos caramelos, menos de una caloría por 25 unidades)
Almuerzo;
-1 vaso con agua.
Merienda
-Un té, y 4 galletas de soda
Cena;
-Intenta suprimirlo
Día tres;
Desayuno;
1 vaso con agua, y media taza de leche.
Almuerzo;Hoy recompensamos el trabajo hecho ayer, que practica mente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros.
MERIENDA Y CENA;
dormir, así me paso de largo hasta el día siguiente, y ni tengo la tentación de comer.
Día 4; El decisivo! Haz pasado tres días largos comiendo poquísimo, hoy, ya ni sentirás hambre...
Desayuno;
-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.
En el colegio o instituto (al medio día);
Hoy podrás de nuevo con tus caramelos de menos de una caloría por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25 cerdita!
Almuerzo;
Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser ana.
MERIENDA;
El té de siempre.
CENA
dormir
5 y final día. "El día de la glotonería" Si bien aguantamos 4 días viviendo de nada, el 5to día debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros términos", sino, hoy podrás comer un poquito sip?. El día #1 viene mañana, así que prepárate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!.
Desayuno; -Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRÁS MANTEQUILLA NO?, utiliza margarina, tiene menos ácidos grasos trans y calorías. También puedes utilizar la diet.
En el colegio;
¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!.
Almuerzo; Hoy tienes derecho a una décima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evita lo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...
MERIENDA;
-Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una ración pequeña de gelatina diet.
Cena;
Espero que les sea de ayuda bonitas ♥
